六善个性化养生

专为您设计的养生方法

您对自己的外表、感觉或表现满意吗？如果不满意，那么也许有潜在的原因。这是了解您内在最新状况的机会，以便我们能够帮助您朝正确的方向前进。我们的健康和养生水疗专家使用最新的智能技术来测量您的内部健康状态、运动和睡眠模式，以确保根据您的具体需求来设计计划。

健康筛查
- 您身心所承受的压力和紧张将会在筛查中显现出来。这种非侵入性分析快速而简单，可能是您实现持久改善的第一步。我们会使用测量结果和关于您生活方式的讨论，针对您的需求设计一项护理或定制多天计划。
运动效率测试
- 我们的系统整合了运动科学和前沿技术，不依靠猜测而是依靠科学来决定锻炼方式。它可以帮助私人教练观察您的运动模式，识别您的强项和弱项。然后，教练会设计锻炼计划，优化您的训练效果，降低受伤的风险，确保您保持正确的身体姿势。
睡眠跟踪
- 如果您希望醒来时充满力量，首要步骤是了解您的睡眠质量。睡眠跟踪器是一个方便的夜间伴侣，可以记录光线、噪音和温度对睡眠的影响。
量身定制的计划
- 我们的健康专家会根据您的健康筛查信息，推荐一个可以结合水疗护理、健身和正念活动的个人咨询和定制计划，并给出您在入住期间的饮食推荐或忌口建议。这是在您入住期间促进自身新陈代谢、睡眠质量、能量水平和脑力的好机会。
Biohacking
- Biohacking 的关键在于找到更快提升身心状态的方法。在六善酒店，我们运用智能科技优化您身体的自然过程，帮助您更快恢复，展现最佳状态，并充分利用与我们共度的时光。我们提供的黑客技术包括压缩治疗、疼痛缓解、瞬间释放紧张等。
计划后跟进
- 住宿结束之际，我们会为您提供启发和工具，让您在回家后也能掌控自己的生活。

探索我们的养生计划

养生计划

瓦纳六善酒店睡眠

良好的睡眠是健康的基础。学习新的睡眠习惯，这些习惯可以伴随您一生，不仅帮助您睡得好，还能让您每天醒来时感到精力充沛。

瓦纳六善酒店体重管理

以长寿为目标，通过疗愈和渐进式减重，控制体重并改善与食物的关系。您知道吗？体重与您的身心息息相关。在该计划中，我们将通过健身活动、刺激性身体护理、冥想、biohacking 和个性化膳食计划，从根本上进行解决问题。

瓦纳六善酒店排毒

通过净化身心，让您摆脱疲劳，重新平衡新陈代谢，增强免疫系统。通过精心策划的饮食计划、阿育吠陀疗法、减缓应激反应的疗法以及数字排毒，能量水平将得到重置，让您变得才思敏捷。

瓦纳六善酒店阿育吠陀

按照我们的阿育吠陀医生的建议，重新调整您的能量，平衡身心。参加我们的阿育吠陀项目需最少入住 14 晚或 17 晚。

瓦纳六善酒店阿育吠陀帕奇卡玛疗法计划

我们高素质的阿育吠陀医生和治疗师提供全方位的阿育吠陀治疗。帕奇卡玛疗法是一种治疗方案，只有在经过充分评估后才会提供，并且需要至少连续进行二十一天。

瓦纳六善酒店瑜伽

在梵咒的发源地感受您的能量流动。这些计划面向初学者和进阶者，由一支独特的教练团队授课，他们的个人风格相辅相成。

瓦纳六善酒店藏医

利用古老的藏医知识治愈您的心灵和情绪。重置您的应激模式，舒缓创伤，平衡情绪。

瓦纳六善酒店瑜伽排毒

顺畅地进行排毒。非常适合寻求较为温和的排毒计划的初学者、进阶者和专业瑜伽爱好者。瑜伽排毒结合了体式（哈达瑜伽体式）和重生克里亚（昆达里尼瑜伽）、调息练习、冥想以及营养美味的均衡饮食，为您带来深刻的体验。该计划辅以各种排毒和能量疗法，在安全的环境下有序进行身心排毒。

瓦纳六善酒店更年期正念之旅

更年期正念计划是专为更年期女性设计的全方位综合健康体验。更年期是女性生命中的一个自然阶段，它是一个过渡时期，会带来一系列独特的身体、情感和心理变化。我们的更年期正念计划旨在为处于这一转变期的女性提供支持和帮助，帮助您应对挑战，并在这一人生阶段茁壮成长。

瓦纳六善酒店阿育吠陀产后护理

为新妈妈提供的个性化赋能计划。这个全面的支持计划旨在促进顺利康复，并帮助母亲以坚强、健康和安心的心态过渡到新的角色。我们理解每位母亲和新生儿的独特需求，并据此制定计划。

瓦纳六善酒店阿育吠陀产前护理

专为准妈妈们打造的个性化养育计划。这个全面的支持计划旨在帮助母亲在身体和情感上做好分娩的准备。我们理解每个女性的独特需求并帮助减轻怀孕期间可能出现的疼痛。该计划将有助于锻炼您的腹部肌肉，通过营养食品促进您的健康，让您在安全舒缓的环境中放松身心。

在瓦纳六善酒店平衡您的周期

促进整体健康的关键因素之一是了解并优化自身的荷尔蒙节律。这项养生计划旨在为个人提供必要的工具和知识，帮助他们控制荷尔蒙平衡。通过解决因各种生活方式因素而导致的荷尔蒙失调问题，该计划可帮助个人获得最佳的身心健康。

瓦纳六善酒店脉轮平衡瑜伽

脉轮平衡瑜伽静修会专注于通过瑜伽、冥想、呼吸和其他整体技术（包括生活方式调整）来平衡身体的能量中心或脉轮。

瓦纳六善酒店减压徒步

在瓦纳六善酒店享受豪华的静修之旅，探索更高的境界。这里位于原始自然环境中，让您远离日常生活的喧嚣，享受宁静。度假村坐落在郁郁葱葱的森林地区，为徒步静修提供了理想的环境。

增强免疫力

结合饮食、睡眠和运动等关键要素，打造强健的身体和健康的免疫系统。

思维静养

包括以专注于头脑的活动、呼吸、写日记和睡眠支持，以增强您的大脑功能。

舒心呵护

这是反思的一天，放下旧包袱，设定新的目标，学习如何与心灵连接，找到赋予其意义的事物。

健身

侧重于运动，结合高强度和低强度训练与恢复理疗、冥想和睡眠。

睡眠

这是一种改善睡眠的个性化方案，它结合了来自睡眠跟踪器的数据与个人咨询、瑜伽放松术和冥想、放松护理和设施、养生疗法、营养建议和低强度训练。

排毒

采用非侵入性的瑜伽净化、结合低强度训练、排毒疗法和身心练习。

体验瑜伽

包括了哈达瑜伽、引导冥想和呼吸练习以及招牌按摩和能量疗愈在内的私人疗程。

全面抗衰老

通过颂扬外表美丽，增强内在魅力和促进大脑健康，来减轻生活方式老化的影响。

体重管理

评估您的现状，然后将净化护理、健身和养生活动与均衡饮食和实用的建议相结合。

益寿

我们的益寿项目专门用于增加您的能量，提升您的注意力，改善您的整体健康和体能，同时大幅降低患病风险，努力实现更健康长寿的生活目标。

阿育吠陀回春术

提高活力，增强免疫系统，探索阿育吠陀这门古老的生命和长寿科学。

RoseBar 助您长寿

衰老并不一定是一种命运，变老也不一定是失去活力或力量的过程，而是一次更新的旅程。RoseBar 提供量身定制的益寿护理和个人指导，让您的身体更健康，心灵更平静，让您的灵魂闪闪发光。通过将先进的科学、灵性和益寿护理融入您的日常生活，我们可以减缓您的衰老过程，让您尽可能年轻。

和 RoseBar 一起永葆青春

著名长寿专家 Mark Hyman 博士挑战我们重新认识自己的生物系统、健康和衰老过程。RoseBar 益寿项目提供 Mark Hyman 博士的永葆青春计划，这是一次探索他创造和维持终身健康的革命性而实用方法的旅程，并学习如何延长您的健康寿命。

“爪爪”计划

有什么比你所爱的人和宠物的健康幸福更重要吗？宠物已成为我们人类生活中越来越重要的一部分，六善决定采用整体疗法为我们的宠物朋友提供舒适和安心。

阿育吠陀芳香疗法治疗

通过增加能量、活力和积极的心态来增强您的整体健康。

休息和恢复

您想按下重启键吗？这是一个让您重新焕发最佳状态的计划，通过刺激线粒体的体验，让您快速走上康复之路。我们首先进行生物标志物筛查，以准确了解问题所在，然后围绕自然、护理、徒步旅行、瑜伽和睡眠设计方案。您还可以在我们的恢复休息室找到我们最新的针对性 biohacking 工具，以缓解紧张或疼痛。准备好感受更好的自己吧。