六善个性化养生
专为您设计的养生方法
您对自己的外表、感觉或表现满意吗？如果不满意，那么也许有潜在的原因。这是了解您内在最新状况的机会，以便我们能够帮助您朝正确的方向前进。我们的健康和养生水疗专家使用最新的智能技术来测量您的内部健康状态、运动和睡眠模式，以确保根据您的具体需求来设计计划。
健康筛查
您身心所承受的压力和紧张将会在筛查中显现出来。这种非侵入性分析快速而简单，可能是您实现持久改善的第一步。我们会使用测量结果和关于您生活方式的讨论，针对您的需求设计一项护理或定制多天计划。
运动效率测试
我们的系统整合了运动科学和前沿技术，不依靠猜测而是依靠科学来决定锻炼方式。它可以帮助私人教练观察您的运动模式，识别您的强项和弱项。然后，教练会设计锻炼计划，优化您的训练效果，降低受伤的风险，确保您保持正确的身体姿势。
睡眠跟踪
如果您希望醒来时充满力量，首要步骤是了解您的睡眠质量。睡眠跟踪器是一个方便的夜间伴侣，可以记录光线、噪音和温度对睡眠的影响。
量身定制的计划
我们的健康专家会根据您的健康筛查信息，推荐一个可以结合水疗护理、健身和正念活动的个人咨询和定制计划，并给出您在入住期间的饮食推荐或忌口建议。这是在您入住期间促进自身新陈代谢、睡眠质量、能量水平和脑力的好机会。
Biohacking
Biohacking 的关键在于找到更快提升身心状态的方法。在六善酒店，我们运用智能科技优化您身体的自然过程，帮助您更快恢复，展现最佳状态，并充分利用与我们共度的时光。我们提供的黑客技术包括压缩治疗、疼痛缓解、瞬间释放紧张等。
计划后跟进
住宿结束之际，我们会为您提供启发和工具，让您在回家后也能掌控自己的生活。
养生计划
排毒
采用非侵入性的瑜伽净化、结合低强度训练、排毒疗法和身心练习。
睡眠
这是一种改善睡眠的个性化方案，它结合了来自睡眠跟踪器的数据与个人咨询、瑜伽放松术和冥想、放松护理和设施、养生疗法、营养建议和低强度训练。
健身
侧重于运动，结合高强度和低强度训练与恢复理疗、冥想和睡眠。
体验瑜伽
包括了哈达瑜伽、引导冥想和呼吸练习以及招牌按摩和能量疗愈在内的私人疗程。
体重管理
评估您的现状，然后将净化护理、健身和养生活动与均衡饮食和实用的建议相结合。
阿育吠陀回春术
提高活力，增强免疫系统，探索阿育吠陀这门古老的生命和长寿科学。
全面抗衰老
通过颂扬外表美丽，增强内在魅力和促进大脑健康，来减轻生活方式老化的影响。
瑜伽排毒
将不同的哈达瑜伽净化技巧与呼吸练习、排毒护理和滋养活动相结合。
益寿
我们的益寿项目专门用于增加您的能量，提升您的注意力，改善您的整体健康和体能，同时大幅降低患病风险，努力实现更健康长寿的生活目标。
放松身心，重焕活力
通过这个致力于平衡压力症状的为期一天的计划，摆脱生活中的压力，按下重启键。除了让人放松之外，它还能帮助平复不安定或混乱的心绪。
瑜伽睡眠
专注于瑜伽放松术、调息练习、引导冥想和放松水疗护理。
藏式疗愈静修会
藏式疗愈静修会专注于缓解压力，用冥想和藏式瑜伽呼吸开启美好的一天。
“爪爪”计划
有什么比你所爱的人和宠物的健康幸福更重要吗？宠物已成为我们人类生活中越来越重要的一部分，六善决定采用整体疗法为我们的宠物朋友提供舒适和安心。
增强免疫力
结合饮食、睡眠和运动等关键要素，打造强健的身体和健康的免疫系统。
思维静养
包括以专注于头脑的活动、呼吸、写日记和睡眠支持，以增强您的大脑功能。
舒心呵护
这是反思的一天，放下旧包袱，设定新的目标，学习如何与心灵连接，找到赋予其意义的事物。