اللياقة البدنية
إذا كنت لا تستطيع توفير الوقت في حياتك المنزلية الصاخبة لتحسين القدرة على التحمل أو تهدئة أو معالجة مخاوف معينة متعلقة بالحركة، فهذا البرنامج مناسب لك. وهو يركز على الحركة، ومزيج يجمع بين التدريب عالي ومنخفض الكثافة مع علاجات الاستشفاء، والتأمل، والنوم.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
هذا البرنامج مثالي إذا كنت تريد أن تمنح نفسك بداية قوية؛ أو تحتاج إلى دعم لمساعدتك على الاستمرار عندما يقول الجسد توقف؛ أو ترغب في الوصول إلى هدف يجعلك تشعر بالسعادة والثقة في الجسم وغرس الشعور بالفخر؛ أو ترغب في تحدى نفسك؛ أو ترغب ببساطة في الحفاظ على نمط حياة صحي.
إذا كان حتى التفكير في اللياقة البدنية يشعرك بالإرهاق، فلا داعي للقلق. لا يوجد مدربون صاخبون: كل شيء يتم بخطوات تشعر بالراحة معها. وقمت بالنقر فوق الارتباط ...
الفوائد
- يحسن الحالة المزاجية عن طريق تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ التي تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء
- يعزز مستويات الطاقة
- يعزز النوم بشكل أفضل (طالما أنك لا تمارس الرياضة في وقت قريب جدًا من وقت النوم)
- يزيد القوة والقدرة على التحمل
- يحسن حالة العضلات وقوتها
- يساعد على التنسيق وخفة الحركة والمرونة
- يدعم التحكم في الوزن أو إنقاصه
- يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
- يزيد من اللياقة البدنية التنفسية
- فحص العافية
- تقييم اللياقة البدنية الأساسي
- تقييم ماكس VO2
- أربعة تدريبات خاصة للياقة البدنية، البيلاتس أو اليوجا،
- 60 دقيقة
- ثلاث جولات إرشادية في الصباح، لمدة 30 دقيقة
- العلاج بالبخار كروموزن، 90 دقيقة
- التدليك التايلاندي، 90 دقيقة
- استعادة الحركة، 90 دقيقة
- الحمام التركي التقليدي أو الحمام المغربي، 60 دقيقة
- ثري اكس سيل جيم
- اثنان × حذاء Normatec
- إقامة كاملة للمأكولات الصحية
نزيل واحد - 2,465 يورو للفرد
زوجان يتشاركان الغُرفة - 4,480 يورو
الأسعار لا تشمل الإقامة ويتم تحديدها باليورو (EUR). الأسعار شاملة 20٪ ضرائب حكومية. ستتم إضافة ستة بالمائة رسوم خدمة إلى الفاتورة.
- فحص العافية
- تقييم اللياقة البدنية الأساسي
- تقييم ماكس VO2
- ستة تدريبات خاصة للياقة البدنية، البيلاتس أو اليوجا، 60 دقيقة
- أربع جولات إرشادية في الصباح، لمدة 30 دقيقة
- العلاج بالبخار كروموزن، 90 دقيقة
- التدليك التايلاندي، 90 دقيقة
- مرتين استعادة الحركة، 90 دقيقة
- الحمام التركي التقليدي أو الحمام المغربي، 60 دقيقة
- صالة الألعاب الرياضية فور إكس سيل
- ثلاثة × أحذية Normatec
- إقامة كاملة للمأكولات الصحية
نزيل واحد - 3,485 يورو
زوجان يتشاركان الغُرفة - 6,355 يورو
الأسعار لا تشمل الإقامة ويتم تحديدها باليورو (EUR). الأسعار شاملة 20٪ ضرائب حكومية. ستتم إضافة ستة بالمائة رسوم خدمة إلى الفاتورة.
- فحص العافية
- تقييم اللياقة البدنية الأساسي
- تقييم ماكس VO2
- 13 × تدريب لياقة بدنية خاص، بيلاتيس أو يوجا، 60 دقيقة
- سبعة جولات إرشادية في الصباح، لمدة 30 دقيقة
- علاجان بالبخار من ChromoZen، لمدة 90 دقيقة
- التدليك التايلاندي، 90 دقيقة
- مرتين استعادة الحركة، 90 دقيقة
- الحمام التركي التقليدي أو الحمام المغربي، 60 دقيقة
- ثمانية × سيل جيم
- ستة أحذية نورماتيك
- إقامة كاملة للمأكولات الصحية
نزيل واحد - 5,905 يورو
زوجان يتشاركان الغُرفة - 10,635 يورو
الأسعار لا تشمل الإقامة ويتم تحديدها باليورو (EUR). الأسعار شاملة 20٪ ضرائب حكومية. ستتم إضافة ستة بالمائة رسوم خدمة إلى الفاتورة.
